Door middel van 1-op-1 coaching begeleid ik baby's, kinderen, (jong)volwassenen en ouderen om slaapproblemen te verminderen en te verhelpen.
Wat doet een slaapcoach?
24 juni 2024
Slaapcoach Kylie is gespecialiseerd in het verminderen en het verhelpen van slaapproblemen bij kinderen en volwassenen. Door middel van 1-op-1 coaching begeleid ik je hierbij.
Denk hierbij aan de volgende problemen:
Moeite met ontspannen voor het slapen
Geen vaste avond routine
Slaapproblemen door stress of een burn-out
Prikkelbaarheid door slaaptekort
Concentratie verlies door slaaptekort
Wanneer je denkt genoeg te hebben aan 5/6 uurtjes slaap en benieuwd bent of we hier meer uit kunnen halen
Moeite met inslapen
Moeite met doorslapen
Je hebt moeite met het werken in ploegendiensten
Slaapproblemen die zijn ontstaan tijdens een heftige periode en die daarna niet meer weg zijn gegaan
Ondersteuning bij de ontwikkeling van het dag- en nachtritme van je baby (vanaf +/- 6 weken)
Ondersteuning bij het zelfstandig in slaapvallen van je baby (vanaf +/- 6 maanden)
Elke avond een strijd om je kindje in bed te krijgen
Mijn werkwijze
De juiste vragen stellen
Luisteren
Negatieve cirkels doorbreken
Persoonlijk advies
Oorzaak aanpakken
Stress verlagen
Slaapgewoontes verbeteren
Meer structuur creëren
Slaaprestrictie bij tieners en volwassenen (slaapdruk verhogen)
Stimulus controle bij tieners en volwassenen (je bed weer associëren met slapen)
Chair-methode bij baby’s en kinderen (je hoeft hierbij je kindje niet te laten huilen)
Wil jij (weer) beter slapen, meer energie hebben en het vertrouwen in jezelf terug krijgen? Ik bied 1-op-1 coaching aan in een praktijk ruimte in Goes (Zeeland) of online via Teams. Plan gemakkelijk een gratis telefonisch kennismakingsgesprek in om te kijken of ik je kan helpen.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
