...

Wat doet een slaapcoach?

Slaapcoach Kylie is gespecialiseerd in het verminderen en het verhelpen van slaapproblemen bij kinderen en volwassenen. Door middel van 1-op-1 coaching begeleid ik je hierbij.

Slaapcoach Kylie

Denk hierbij aan de volgende problemen:

  • Moeite met ontspannen voor het slapen
  • Geen vaste avond routine
  • Slaapproblemen door stress of een burn-out
  • Prikkelbaarheid door slaaptekort
  • Concentratie verlies door slaaptekort
  • Wanneer je denkt genoeg te hebben aan 5/6 uurtjes slaap en benieuwd bent of we hier meer uit kunnen halen
  • Moeite met inslapen
  • Moeite met doorslapen
  • Je hebt moeite met het werken in ploegendiensten
  • Slaapproblemen die zijn ontstaan tijdens een heftige periode en die daarna niet meer weg zijn gegaan
  • Ondersteuning bij de ontwikkeling van het dag- en nachtritme van je baby (vanaf +/- 6 weken)
  • Ondersteuning bij het zelfstandig in slaapvallen van je baby (vanaf +/- 6 maanden)
  • Elke avond een strijd om je kindje in bed te krijgen

Mijn werkwijze

  • De juiste vragen stellen
  • Luisteren
  • Negatieve cirkels doorbreken
  • Persoonlijk advies
  • Oorzaak aanpakken
  • Stress verlagen
  • Slaapgewoontes verbeteren
  • Meer structuur creëren
  • Slaaprestrictie bij tieners en volwassenen (slaapdruk verhogen)
  • Stimulus controle bij tieners en volwassenen (je bed weer associëren met slapen)
  • Chair-methode bij baby’s en kinderen (je hoeft hierbij je kindje niet te laten huilen)

Wil jij (weer) beter slapen, meer energie hebben en het vertrouwen in jezelf terug krijgen? Ik bied 1-op-1 coaching aan in een praktijk ruimte in Goes (Zeeland) of online via Teams. Plan gemakkelijk een gratis telefonisch kennismakingsgesprek in om te kijken of ik je kan helpen.

Slaapcoach Kylie
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.